リラクゼーションスペース「モミマックス」。あなたの体を根本からしっかりほぐします。
スタッフブログ

背部

眠気覚ましに!

こんにちは! モミマックス葛西の吉田です。 今回は眠気覚ましの効果があり、姿勢改善にも役立つ「胸式呼吸」について書きます。 胸式呼吸は字の通り、胸を中心に行う呼吸です。 腹式呼吸が自律神経の副交感神経を優位にして身体をリ …

背中の痛み「脊柱起立筋」

こんにちは。モミマックス葛西の柳本です。   今回は脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)についてお伝えします。   ※この筋肉です。     この筋肉にコリ(筋硬結 ・トリガーポイン …

手軽に出来る腸腰筋エクササイズ

こんにちは♪今週のブログ担当永井です。 10月に入り気温の変動が激しいですね(>_<) 急性症状を訴えるお客様が増えてきています。日頃からのケアが今の時期は大切ですよ。 今回は家で出来る簡単なエクササイズを紹 …

正しい歩き方④

こんにちは(*^。^*) 今回研究ブログ担当永井です。今回は前回まで正しい歩き方を書いてきましたがそれを活かした歩き方のコツを書いていきたいと思います♪ 姿勢よく歩く3つのコツ 正しい歩き方の感覚が分かったら、その歩き方 …

正しい歩き方の姿勢②

こんにちは(*^_^*)今週のブログ担当永井です。 今回は前回からの続きで、正しい歩き方について書いていきたいと思います。 前回は背中から肩の正しい位置について書きましたが、今回は骨盤について書いていきます。 ☆骨盤を後 …

正しい歩き方の姿勢①

こんにちは(*^_^*)今週のブログ担当永井です。 今回から自分のブログでは正しい歩き方について書いていきたいと思います。 一流のアスリートの方たちは歩き方を意識しています。 姿勢の良い美しい歩き方は、歩く動作に必要なエ …

肩甲骨の話1

こんにちは!モミマックスの吉田です。 今回は、肩の痛みに深く関係する肩甲骨の話をします。 肩甲骨は腕と体幹を繋ぐ役割をしている、逆三角形の平たい形の骨です。 最大の特徴は可動域の大きさです。 他の関節と違い靭帯でなくほぼ …

ゴルファーに多い背中の痛みその③

こんにちは!momiMAX葛西の金城です。 3月24日更新の『ゴルファーに多い背中の痛み②』に続き、第三回目です。 今回もご自宅で簡単に出来る背中のストレッチPartⅡを教えます。   ③菱形筋   …

ゴルファーに多い背中の痛みその②

こんにちは!モミマックス葛西の金城です。 1月29日更新の『ゴルファーに多い背中の痛みその①』に続き、第二回目です。 今回はご自宅で簡単に出来る背中のストレッチpartⅠを教えします。   ①僧帽筋 ・両腕を前 …

ゴルファーに多い背中の痛み①

ゴルファーに多い背中の痛み その1 まずは、背中周りにつく筋肉を簡単にご紹介します。 ・僧帽筋 後頭部から、横は肩、下は肩甲骨までの広い三角形のような形をしている筋肉。 作用:肩甲骨を内側に引き寄せる。 ・広背筋 下方に …

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